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गвуर्दागी सलाद

एक क्लासिक तुर्की सलाद जिसमें बारीक कटे हुए टमाटर, खीरे, अखरोट और खट्टा अनार का ड्रेसिंग होता है।

15 मिनटआसान4 लोगों के लिए210 कैलोरी

तुर्कीसलादबिना पकाएवीगनशाकाहारीमेडिटेरेनियनहाई फ़ाइबरलो कार्बहलाल-अनुकूलकोशर स्टाइल

अंग्रेज़ी से अनुवादित, मीट्रिक माप के साथ। मूल रेसिपी अंग्रेज़ी में पढ़ें

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सामग्री

  • 4 पके हुए टमाटर, बारीक कटे हुए
  • 1 फारसी खीरा, बारीक कटा हुआ
  • 80 ग्राम लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
  • 1 हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई
  • 120 मि.ली. फ्लैट-लीफ पार्सले, बारीक कटा हुआ
  • 60 ग्राम अखरोट, कटे हुए
  • 2 बड़े चम्मच अनार का मोलासेस
  • 3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
  • 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ सुमाक
  • 1/2 छोटा चम्मच नमक

बनाने की विधि

  1. 1

    एक बड़े कटोरे में 4 बारीक कटे हुए पके हुए टमाटर, 1 बारीक कटा हुआ फारसी खीरा, 80 ग्राम बारीक कटा हुआ लाल प्याज, 1 बारीक कटी हुई हरी शिमला मिर्च और 120 मि.ली. बारीक कटा हुआ फ्लैट-लीफ पार्सले को मिला लें।

  2. 2

    एक छोटे जार या कटोरे में 2 बड़े चम्मच अनार का मोलासेस, 3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, 1 छोटा चम्मच पिसा हुआ सुमाक और 1/2 छोटा चम्मच नमक को अच्छी तरह फेंट लें।

  3. 3

    सब्जियों के ऊपर ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह मिला लें।

  4. 4

    परोसने से ठीक पहले ऊपर से भरपूर मात्रा में 60 ग्राम कटे हुए अखरोट डालें।

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