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Callaloo giamaicano

Verdure tenere cotte al vapore con scalogni aromatici, aglio, pomodori e timo fresco per un contorno tradizionale caraibico.

30 minFacilePer 4 persone90 cal

GiamaicanaContornoFornelloVeganaVegetarianaPochi carboidratiRicco di fibreAdatto halalStile kosher

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 450 g foglie di callaloo fresche, tagliate
  • 2 cucchiai olio di semi
  • 1 medio cipolla gialla, tagliata a dadini
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 4 gambi cipollotti, tagliati
  • 2 pomodori pelati, tagliati a dadini
  • 1 peperoncino Scotch bonnet, intero
  • 4 rametti di timo fresco
  • 1/2 cucchiaino sale
  • 1/4 cucchiaino pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Scalda 2 cucchiai olio di semi in una padella grande a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi 1 medio tagliata a dadini cipolla gialla, 2 tritati spicchi d'aglio, 4 gambi tagliati cipollotti e 2 tagliati a dadini pomodori pelati, mescolando per 4 minuti fino a quando non sono morbidi.

  3. 3

    Unisci 450 g tagliate foglie di callaloo fresche, 4 rametti di timo fresco, 1 intero peperoncino Scotch bonnet, 1/2 cucchiaino sale e 1/4 cucchiaino pepe nero.

  4. 4

    Copri la padella e cuoci a vapore a fuoco basso per 10 minuti finché le verdure non sono tenere.

  5. 5

    Rimuovi rametti di timo fresco e peperoncino Scotch bonnet prima di servire.

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