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Insalata di barbabietole sottaceto

Barbabietole fresche e tenerarmente marinate rapidamente nell'aceto di sidro di mele, servite su un letto di rucola piccante con noci pecan tostate e caprino saporito.

35 minFacilePer 4 persone210 cal

Del Sud degli USAInsalataFornelloVegetarianaPochi carboidratiStile kosher

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 680 g barbabietole rosse, affettate
  • 240 ml aceto di sidro di mele
  • 240 ml acqua
  • 2 cucchiai zucchero semolato
  • 1 cucchiaino sale kosher
  • 80 g rucola selvatica
  • 120 ml noci pecan, spezzettate
  • 110 g formaggio di capra, sbriciolato
  • 3 cucchiai olio extravergine di oliva

Preparazione

  1. 1

    Unisci 240 ml aceto di sidro di mele, 240 ml acqua, 2 cucchiai zucchero semolato e 1 cucchiaino sale kosher in una casseruola media a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi 680 g affettate barbabietole rosse e fai sobbollire per 20 minuti fino a quando saranno tenere infilzandole con una forchetta, poi scolale e lasciale raffreddare.

  3. 3

    Disponi 80 g rucola selvatica su un piatto da portata e condisci con 3 cucchiai olio extravergine di oliva.

  4. 4

    Cospargi sopra barbabietole rosse raffreddate, 120 ml spezzettate noci pecan e 110 g sbriciolato formaggio di capra.

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