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ロブスタービスク

ソテーしたロブスター、香味野菜、白ワイン、生クリームで作る、コクとなめらかさのある濃厚なスープです。なめらかになるまでミキサーにかけ、やわらかいロブスターの身を加えて仕上げます。

55分普通4人分420 kcal

フランス料理スープコンロとブレンダーペスカタリアン低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 55 g 無塩バター
  • 910 g ロブスターテイル, 刻んだ
  • 160 g 黄玉ねぎ, サイコロ状に切った
  • 65 g ニンジン, サイコロ状に切った
  • 50 g セロリの茎, サイコロ状に切った
  • 4 ニンニクの芽, みじん切りにした
  • 2 大さじ トマトペースト
  • 2 大さじ 薄力粉
  • 120 ml 辛口白ワイン
  • 950 ml シーフードストック
  • 120 ml 生クリーム

作り方

  1. 1

    大きな鍋に55 gの無塩バターを入れて中火で溶かし、910 gの刻んだロブスターテイルを加え、ピンク色になり肉の内部温度が63°Cに達するまで加熱したら、ロブスターの身を取り出して別皿に置きます。

  2. 2

    同じ鍋に160 gのサイコロ状に切った黄玉ねぎ、65 gのサイコロ状に切ったニンジン、50 gのサイコロ状に切ったセロリの茎を加え、しんなりするまで5分間ソテーします。

  3. 3

    4のみじん切りにしたニンニクの芽、2 大さじのトマトペースト、2 大さじの薄力粉を加えて混ぜ合わせ、香りが立つまで1分間炒めます。

  4. 4

    120 mlの辛口白ワインを注いで鍋底の旨味をこそげ落とし、950 mlのシーフードストックを加えて15分間煮込みます。

  5. 5

    スープのベースをブレンダーに移してなめらかになるまでピュレ状にし、鍋に戻します。

  6. 6

    120 mlの生クリームと調理した910 gの刻んだロブスターテイルを加え、弱火で3分間軽く煮込んでから提供します。

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