Textual Chef Textual Chef

ซุปคูกิยา

ซุปถั่วปากออแบบดั้งเดิมที่ให้ความอบอุ่น เคี่ยวกับผักกลิ่นหอม น้ำมันมะกอก เลมอนสด และผักชีฝรั่ง

60 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่280 แคลอรี

กรีกซุปเตาวีแกนมังสวิรัติเมดิเตอร์เรเนียนไฟเบอร์สูง

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 475 มล. ถั่วปากออแห้งปอกเปลือก, แช่น้ำแล้ว
  • 60 มล. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ
  • 160 ก. หอมหัวใหญ่สีเหลือง, หั่นเต๋า
  • 4 กลีบกระเทียม, สับ
  • 130 ก. แครอท, หั่นเต๋า
  • 1.4 ล. น้ำสต็อกผัก
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอนคั้นสด
  • 60 มล. ผักชีลาวสด, สับ
  • 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
  • 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ

วิธีทำ

  1. 1

    อุ่น 60 มล. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ในหม้อขนาดใหญ่ด้วยไฟปานกลาง

  2. 2

    ใส่ 160 ก. หั่นเต๋า หอมหัวใหญ่สีเหลือง, 4 สับ กลีบกระเทียม และ 130 ก. หั่นเต๋า แครอท ผัดเป็นเวลา 5 นาทีจนนิ่ม

  3. 3

    ใส่ 475 มล. แช่น้ำแล้ว ถั่วปากออแห้งปอกเปลือก, 1.4 ล. น้ำสต็อกผัก, 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์ และ 1/2 ช้อนชา พริกไทยดำ ลงไปคนให้เข้ากัน

  4. 4

    ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟอ่อนและเคี่ยวโดยปิดฝาเป็นเวลา 40 นาทีจนถั่วสุกนุ่ม

  5. 5

    ใส่ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอนคั้นสด และ 60 มล. สับ ผักชีลาวสด ลงไปคนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟขณะร้อน

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ