Textual Chef Textual Chef

สลัดหั่นเต๋าแบบตูนิเซีย

สลัดกรุบกรอบทำจากแตงกวา มะเขือเทศ และพริกหยวกหั่นเต๋าละเอียด คลุกเคล้ากับน้ำสลัดเลมอนและมินต์ ท็อปด้วยทูน่า มะกอก และไข่ต้ม

30 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่280 แคลอรี

แอฟริกาเหนือสลัดเตาเพสคาทาเรียนเมดิเตอร์เรเนียนโปรตีนสูงคาร์บต่ำเหมาะกับฮาลาล

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 1 แตงกวาอังกฤษ, หั่นเต๋าละเอียด
  • 4 มะเขือเทศโรม่า, หั่นเต๋าละเอียด
  • 1 พริกหยวกเขียว, หั่นเต๋าละเอียด
  • 80 ก. หอมหัวใหญ่สีแดง, หั่นเต๋าละเอียด
  • 2 ไข่ไก่ขนาดใหญ่
  • 1 กระป๋อง ทูน่ากระป๋องในน้ำมันมะกอก, สะเด็ดน้ำ
  • 60 มล. มะกอกดำคว้านเมล็ด, ผ่าครึ่ง
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอน
  • 1 ช้อนชา สะระแหน่แห้ง, ขยี้
  • 1/2 ช้อนชา เกลือทะเลชนิดละเอียด

วิธีทำ

  1. 1

    ต้ม 2 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ ในหม้อน้ำเดือดขนาดเล็กเป็นเวลา 10 นาที นำไปแช่น้ำเย็นจัด ปอกเปลือก และผ่าสี่ส่วน

  2. 2

    ผสม 1 หั่นเต๋าละเอียด แตงกวาอังกฤษ, 4 หั่นเต๋าละเอียด มะเขือเทศโรม่า, 1 หั่นเต๋าละเอียด พริกหยวกเขียว และ 80 ก. หั่นเต๋าละเอียด หอมหัวใหญ่สีแดง ในชาม

  3. 3

    ตีผสม 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น, 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเลมอน, 1 ช้อนชา ขยี้ สะระแหน่แห้ง และ 1/2 ช้อนชา เกลือทะเลชนิดละเอียด ให้เข้ากันในขวดโหลขนาดเล็ก

  4. 4

    คลุกเคล้าผักหั่นเต๋าเข้ากับน้ำสลัดที่ตีไว้

  5. 5

    ตกแต่งด้วย 1 กระป๋อง สะเด็ดน้ำ ทูน่ากระป๋องในน้ำมันมะกอก, 60 มล. ผ่าครึ่ง มะกอกดำคว้านเมล็ด และ ไข่ไก่ขนาดใหญ่ ที่ผ่าสี่ส่วน

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Italiano Nederlands Polski Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ