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突尼斯碎沙拉

一道清脆的沙拉,由切碎的黄瓜、西红柿和甜椒制成,拌入柠檬薄荷酱,并饰以金枪鱼、橄榄和水煮蛋。

30 分钟简单4 人份280 千卡

北非菜沙拉灶台鱼素地中海菜高蛋白低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 1 英国黄瓜, 切碎
  • 4 罗马西红柿, 切碎
  • 1 绿甜椒, 切碎
  • 80 克 红洋葱, 切碎
  • 2 大号鸡蛋
  • 1 罐 橄榄油浸金枪鱼罐头, 沥干
  • 60 毫升 去核黑橄榄, 对半切开
  • 3 大勺 特级初榨橄榄油
  • 2 大勺 柠檬汁
  • 1 小勺 干薄荷, 揉碎
  • 1/2 小勺 细海盐

做法

  1. 1

    将 2 大号鸡蛋 放入一小锅水中煮 10 分钟,在冰水中冷却,剥壳并切成四瓣。

  2. 2

    在一个碗中混合 1 切碎 英国黄瓜、4 切碎 罗马西红柿、1 切碎 绿甜椒 和 80 克 切碎 红洋葱。

  3. 3

    在一个小罐子中将 3 大勺 特级初榨橄榄油、2 大勺 柠檬汁、1 小勺 揉碎 干薄荷 和 1/2 小勺 细海盐 搅匀。

  4. 4

    将切好的蔬菜与调好的酱汁拌匀。

  5. 5

    用 1 罐 沥干 橄榄油浸金枪鱼罐头、60 毫升 对半切开 去核黑橄榄 以及切成四瓣的 大号鸡蛋 点缀。

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