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鸡排三明治

酥脆的面包糠鸡排搭配融化的波伏洛干酪、烤红椒和新鲜芝麻菜,夹在烤过的恰巴提面包中。抹上一层蛋黄酱,成就了这道令人满足的经典美食。

35 分钟中等4 人份680 千卡

美式意大利菜午餐灶台高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 去骨去皮鸡排, 敲薄
  • 65 克 通用面粉
  • 2 大号鸡蛋, 打散
  • 110 克 意式调味面包糠
  • 60 毫升 橄榄油
  • 4 恰巴提面包卷, 对半切开
  • 4 波伏洛干酪片
  • 240 毫升 瓶装烤红椒, 切片
  • 40 克 新鲜嫩芝麻菜
  • 60 毫升 蛋黄酱

做法

  1. 1

    准备三个浅碗,分别放入65 克 通用面粉、2 打散大号鸡蛋和110 克 意式调味面包糠。

  2. 2

    将每块910 克 敲薄去骨去皮鸡排裹上面粉,蘸入鸡蛋,然后压入面包糠中使其均匀裹上。

  3. 3

    在大号平底锅中用中高火加热60 毫升 橄榄油,直到油光闪烁。

  4. 4

    将鸡排每面煎3到4分钟,直到呈金黄色且内部温度达到74°C。

  5. 5

    在烹饪的最后一分钟,在每块熟鸡排上放上4 波伏洛干酪片使其融化。

  6. 6

    将60 毫升 蛋黄酱抹在4 对半切开恰巴提面包卷的切面上。

  7. 7

    用带融化奶酪的鸡排、240 毫升 切片瓶装烤红椒和40 克 新鲜嫩芝麻菜组装三明治。

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