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咸牛肉炒蛋饭

一道快捷且令人满足的菲律宾早餐,将罐头咸牛肉与洋葱、大蒜、西红柿和甜椒一起翻炒至酱汁浓郁。搭配热气腾腾的白米饭和一个煎蛋,是工作日的家常主食。

25 分钟简单4 人份430 千卡

菲律宾菜早餐灶台标准高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 2 罐 罐头咸牛肉
  • 1 中等 黄洋葱, 切成薄片
  • 5 大蒜瓣, 切碎
  • 2 罗马西红柿, 切丁
  • 1 青甜椒, 切丁
  • 2 大勺 中性油(植物油或菜籽油)
  • 1/2 小勺 黑胡椒, 现磨
  • 2 小勺 鱼露
  • 740 克 蒸白米饭
  • 4 大号鸡蛋
  • 2 小葱, 切片

做法

  1. 1

    在一个大平底锅中用中火加热 2 大勺 中性油(植物油或菜籽油)。加入 1 中等 切成薄片 黄洋葱 并翻炒至变软呈微金色,大约 3 到 4 分钟。

  2. 2

    加入 5 切碎 大蒜瓣 炒 1 分钟,直到散发出香味。

  3. 3

    加入 2 切丁 罗马西红柿 和 1 切丁 青甜椒。一边搅拌一边烹煮,直到西红柿软烂且甜椒变软,大约 3 分钟。

  4. 4

    加入 2 罐 罐头咸牛肉,用锅铲将其捣碎。翻炒使其与蔬菜混合。加入 2 小勺 鱼露 和 1/2 小勺 现磨 黑胡椒。用中高火烹煮 3 到 4 分钟,直到咸牛肉热透并开始在边缘变得酥脆。

  5. 5

    在一个单独的平底锅中,将 4 大号鸡蛋 煎至你喜欢的熟度。

  6. 6

    将炒好的咸牛肉盖在 740 克 蒸白米饭 上,顶部放上煎蛋和 2 切片 小葱。

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