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牛杂汤

一道传统的菲律宾汤品,使用牛肉内脏、芳香生姜、辣椒和标志性的苦味柑橘高汤烹制而成。

120 分钟中等6 人份280 千卡

菲律宾菜汤灶台低碳水生酮高蛋白

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 2 大勺 植物油
  • 2 大勺 鲜姜, 切碎
  • 4 瓣 大蒜, 切碎
  • 1 黄洋葱, 切丁
  • 450 克 牛肚, 洗净,切丁
  • 230 克 牛心, 切丁
  • 2 大勺 鱼露
  • 1.4 升 水
  • 2 大勺 牛胆汁
  • 2 大勺 酸柑汁
  • 4 小辣椒, 切片

做法

  1. 1

    在大锅中用中火加热 2 大勺 植物油。

  2. 2

    加入 2 大勺 切碎 鲜姜、4 瓣 切碎 大蒜 和 1 切丁 黄洋葱,翻炒至变软并散发香味,约 3 分钟。

  3. 3

    加入 450 克 洗净,切丁 牛肚 和 230 克 切丁 牛心,烹煮 10 分钟至呈金黄色且肉的内部温度达到 74°C。

  4. 4

    拌入 2 大勺 鱼露 并烹煮 2 分钟。

  5. 5

    倒入 1.4 升 水 并煮沸。将火调小,盖上锅盖,慢炖 60 分钟至软烂。

  6. 6

    拌入 2 大勺 牛胆汁、2 大勺 酸柑汁 和 4 切片 小辣椒,然后不盖锅盖慢炖 10 分钟即可出锅。

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