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墨西哥风味炒蛋

用新鲜番茄、白洋葱和塞拉诺辣椒烹制的炒蛋,呈现出墨西哥国旗的颜色。这是一道快捷、充满生机的早餐,只需几分钟即可做好。

20 分钟简单2 人份280 千卡

墨西哥菜早餐灶台素食低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 4 大号鸡蛋, 打散
  • 2 小勺 植物油
  • 80 克 白洋葱, 切碎
  • 1 塞拉诺辣椒(或墨西哥辣椒), 剁碎
  • 2 小个 罗马番茄, 去籽并切丁
  • 1/2 小勺 盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 现磨
  • 2 大勺 新鲜香菜, 切碎
  • 4 玉米饼(用于搭配), 加热

做法

  1. 1

    在中等大小的不粘平底锅中用中火加热 2 小勺 植物油。

  2. 2

    加入 80 克 切碎 白洋葱 并翻炒,直到变软且呈半透明状,大约 3 分钟。

  3. 3

    加入 1 剁碎 塞拉诺辣椒(或墨西哥辣椒) 再煮 1 分钟。

  4. 4

    加入 2 小个 去籽并切丁 罗马番茄 并烹煮,直到大部分水分蒸发,大约 2 分钟。

  5. 5

    用 1/2 小勺 盐 和 1/4 小勺 现磨 黑胡椒 调味。倒入 4 打散 大号鸡蛋。

  6. 6

    轻轻将鸡蛋与蔬菜翻拌,用中低火烹煮至刚刚凝固且呈奶油状,大约 2 分钟。不要煮过头。

  7. 7

    撒上 2 大勺 切碎 新鲜香菜,立即搭配 4 加热 玉米饼(用于搭配) 食用。

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