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Zeytinyağlı Fasulye

用甜洋葱、多汁番茄、糖和特级初榨橄榄油慢火炖煮的嫩青豆。常温或冷藏作为经典土耳其凉菜食用。

55 分钟简单4 人份180 千卡

土耳其菜配菜灶台纯素素食地中海菜低碳水适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 青豆, 去蒂
  • 60 毫升 特级初榨橄榄油
  • 1 黄洋葱, 切丁
  • 4 大蒜瓣, 切薄片
  • 2 熟透的番茄, 擦成泥
  • 1 小勺 细砂糖
  • 1 小勺 细海盐
  • 120 毫升 水

做法

  1. 1

    在宽锅中用中火加热 60 毫升 特级初榨橄榄油。

  2. 2

    加入 1 切丁 黄洋葱 和 4 切薄片 大蒜瓣,炒 5 分钟至变软。

  3. 3

    将 450 克 去蒂 青豆 铺在洋葱上,然后在顶部铺上 2 擦成泥 熟透的番茄。

  4. 4

    撒上 1 小勺 细砂糖 和 1 小勺 细海盐,然后倒入 120 毫升 水。

  5. 5

    盖上锅盖,用小火炖煮 35 分钟至青豆变软。

  6. 6

    在锅中完全冷却后再常温或冷藏食用。

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