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Tavuk Suyu Çorbası

一款舒缓身心的土耳其鸡汤,选用手撕鸡胸肉、烤面条、胡萝卜丁制成,并带有一抹清新的鲜榨柠檬汁。

50 分钟简单4 人份240 千卡

土耳其菜汤灶台地中海菜高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 450 克 鸡胸肉, 去骨
  • 1.4 升 水
  • 1 小勺 盐
  • 2 大勺 橄榄油
  • 2 胡萝卜, 切丁
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 120 毫升 细面条
  • 2 大勺 鲜榨柠檬汁
  • 1/2 小勺 黑胡椒
  • 60 毫升 新鲜欧芹, 切碎

做法

  1. 1

    在大汤锅中,用中大火将 450 克 去骨 鸡胸肉、1.4 升 水 和 1 小勺 盐 混合。

  2. 2

    煮沸,然后转小火,盖上锅盖,慢炖 20 分钟,直到鸡肉内部温度达到 74°C。

  3. 3

    将 鸡胸肉 取出放在盘子里,用两把叉子撕碎,放在一旁备用,同时保持高汤在微沸状态。

  4. 4

    在另一个平底锅中加热 2 大勺 橄榄油,加入 2 切丁 胡萝卜 和 4 切碎 大蒜瓣,炒 5 分钟至变软,然后加入锅中。

  5. 5

    将 120 毫升 细面条 搅拌入锅中,煮 8 分钟至软化。

  6. 6

    将撕好的 鸡胸肉 放回汤中,然后加入 2 大勺 鲜榨柠檬汁、1/2 小勺 黑胡椒 和 60 毫升 切碎 新鲜欧芹 搅拌均匀,温热上桌。

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