Textual Chef Textual Chef

Mermez

Un estofado tradicional del norte de África que presenta tierno cordero estofado cocinado con cebollas dulces, garbanzos y especias cálidas.

95 minMediaPara 4 personas480 cal

TunecinaCenaFogónMediterráneaAlto en proteínaAlto en fibra

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 2 cda aceite de oliva
  • 680 g hombro de cordero, cortado en cubos
  • 2 grandes cebollas amarillas, en rodajas
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 2 cda pasta de tomate
  • 2 cdta pasta de harissa
  • 1 lata garbanzos cocidos, escurridos
  • 1 cdta culantro molido
  • 1 cdta alcaravea molida
  • 1 cdta sal
  • 700 ml agua

Instrucciones

  1. 1

    Calienta 2 cda aceite de oliva en una olla pesada a fuego medio-alto.

  2. 2

    Agrega 680 g cortado en cubos hombro de cordero y dora hasta que esté marrón por todos lados, unos 6 a 8 minutos.

  3. 3

    Agrega 2 grandes en rodajas cebollas amarillas y 4 picados dientes de ajo, cocinando durante 5 minutos hasta que las cebollas se ablanden.

  4. 4

    Incorpora 2 cda pasta de tomate, 2 cdta pasta de harissa, 1 cdta culantro molido, 1 cdta alcaravea molida y 1 cdta sal hasta que esté aromático.

  5. 5

    Vierte 700 ml agua y lleva a fuego lento, luego baja el fuego, tapa y cocina durante 50 minutos.

  6. 6

    Agrega 1 lata escurridos garbanzos cocidos y cocina a fuego lento sin tapar durante 15 minutos hasta que el cordero alcance una temperatura interna de 63°C y esté tierno.

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