Textual Chef Textual Chef

アラビアンスラダ

歯ごたえのあるきゅうり、熟したトマト、ハーブを細かく刻み、レモンとオリーブオイルで和えたサラダです。軽くて爽やかな副菜として最適です。

15分簡単4人分120 kcal

中東料理サラダ火を使わないヴィーガンベジタリアン地中海料理Whole30低糖質ハラール対応コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 4 ペルシアンきゅうり, さいの目に切った
  • 3 熟したトマト, さいの目に切った
  • 120 ml イタリアンパセリ, みじん切りにした
  • 2 大さじ フレッシュミント, みじん切りにした
  • 3 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 2 大さじ フレッシュレモンジュース
  • 1/2 小さじ ファインシーソルト

作り方

  1. 1

    大きなボウルに 4 さいの目に切った ペルシアンきゅうり、3 さいの目に切った 熟したトマト、120 ml みじん切りにした イタリアンパセリ、2 大さじ みじん切りにした フレッシュミント を合わせます。

  2. 2

    3 大さじ エキストラバージンオリーブオイル と 2 大さじ フレッシュレモンジュース を回しかけます。

  3. 3

    1/2 小さじ ファインシーソルト で味を調え、よく混ざるまで優しく和えます。

  4. 4

    すぐに提供するか、提供する前に15分間冷やします。

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