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クスクスサラダ

ふんわりとしたクスクス、新鮮なハーブ、歯ごたえのあるきゅうり、甘いチェリートマトをレモンドレッシングで和えた、地中海風の軽い一品です。

20分簡単4人分220 kcal

中東料理サラダコンロベジタリアンヴィーガン地中海料理高食物繊維ハラール対応コーシャ風

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 175 g 乾燥クスクス
  • 240 ml 熱湯
  • 3 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 2 大さじ 新鮮なレモン果汁
  • 120 g イングリッシュキュウリ, 角切り
  • 150 g チェリートマト, 半分に切った
  • 40 g 赤玉ねぎ, 角切り
  • 120 ml イタリアンパセリ, みじん切り
  • 2 大さじ フレッシュミント, みじん切り
  • 1/2 小さじ 精製海塩

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに 175 g の 乾燥クスクス を入れ、 240 ml の 熱湯 を注ぎ、しっかりと蓋をして5分間置きます。

  2. 2

    フォークで 乾燥クスクス をほぐし、冷まします。

  3. 3

    小さなボウルで 3 大さじ の エキストラバージンオリーブオイル と 2 大さじ の 新鮮なレモン果汁 と 1/2 小さじ の 精製海塩 を泡立て器で混ぜ合わせます。

  4. 4

    大きな盛り付け用ボウルに、冷ました 乾燥クスクス と 120 g 角切り の イングリッシュキュウリ と 150 g 半分に切った の チェリートマト と 40 g 角切り の 赤玉ねぎ と 120 ml みじん切り の イタリアンパセリ と 2 大さじ みじん切り の フレッシュミント を合わせます。

  5. 5

    サラダにドレッシングをかけ、よく和えます。

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