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チキンマルサラ

柔らかくソテーしたチキンカツレツを、コクのあるマルサラワインとマッシュルームのソースで仕上げました。イタリア系アメリカンの定番料理が、1つのフライパンで40分足らずで完成します。

40分普通4人分480 kcal

イタリア系アメリカ料理夕食コンロ高たんぱく高食物繊維

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 2 骨なし皮なし鶏胸肉, 厚みを半分に切った
  • 1 小さじ コーシャースルツ
  • 1/2 小さじ 黒こしょう, 挽きたての
  • 65 g 薄力粉
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 55 g 無塩バター
  • 230 g クレミニマッシュルーム, 薄切りにした
  • 2 エシャロット, みじん切りにした
  • 4 ニンニク, みじん切りにした
  • 240 ml 辛口マルサラワイン
  • 240 ml 低塩チキンストック
  • 60 ml 生クリーム
  • 4 フレッシュタイムの小枝
  • 2 大さじ イタリアンパセリ, 刻んだ

作り方

  1. 1

    プラスチックラップの間に2 厚みを半分に切った 骨なし皮なし鶏胸肉を置き、均一な厚さ5 mmになるまで叩きます。

  2. 2

    両面に1 小さじ コーシャースルツと1/2 小さじ 挽きたての 黒こしょうをたっぷりと振り、それぞれのカツレツに65 g 薄力粉をまぶし、余分な粉を落とします。

  3. 3

    2 大さじ オリーブオイルと半量の無塩バターを大きめのフライパンに入れ、バターが泡立つまで中火にかける。

  4. 4

    カツレツを一層に並べ、両面がきつね色になるまで約3分間焼きます。混雑を避けるため、必要に応じて数回に分けて調理します。皿に移します。

  5. 5

    火加減を中火にします。残りの無塩バターをフライパンに加えます。230 g 薄切りにした クレミニマッシュルームを加え、ときどき混ぜながら、きつね色になり水分が蒸発するまで約5分間調理します。

  6. 6

    2 みじん切りにした エシャロットと4 みじん切りにした ニンニクを加え、柔らかくなるまで混ぜながら約2分間調理します。

  7. 7

    240 ml 辛口マルサラワインを注ぎ入れ、木べらを使って鍋底の焦げた部分をこそげ落とします。240 ml 低塩チキンストックと4 フレッシュタイムの小枝を加えます。

  8. 8

    ソースを煮立たせ、少し煮詰まるまで約5分間調理します。60 ml 生クリームを混ぜ合わせ、さらに2分間煮込みます。

  9. 9

    チキンをフライパンに戻します。カツレツにソースをかけ、チキンに火が通り内部温度が74°Cに達するまで、約3から4分間煮込みます。

  10. 10

    タイムの小枝を取り除きます。味見をして調味料をととのえます。2 大さじ 刻んだ イタリアンパセリを飾り、すぐにお召し上がりください。

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