Textual Chef Textual Chef

ソルロンタン

牛の足骨を数時間煮込んで乳白色の濃厚なスープを作る、韓国のほっとする味わいのスープです。柔らかくスライスしたブリスケット、新鮮な青ネギ、シンプルな調味料を添えて熱々でお召し上がりください。

390分普通6人分380 kcal

韓国料理スープコンロ高たんぱく低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 1.4 kg 牛骨, 水に浸した
  • 450 g 牛ブリスケット, 余分な脂を取り除いた
  • 3.8 L 水
  • 6 ニンニクの芽, 皮をむいた
  • 100 g 青ネギ, 薄切りにした
  • 1 大さじ 海塩
  • 1 小さじ 黒こしょう

作り方

  1. 1

    1.4 kg 水に浸した 牛骨と450 g 余分な脂を取り除いた 牛ブリスケットを冷水に1時間浸して血抜きをし、水を切ります。

  2. 2

    1.4 kg 牛骨を大きめの鍋の沸騰したお湯で10分間下茹でし、水を切ってきれいに洗い流します。

  3. 3

    1.4 kg 牛骨、450 g 牛ブリスケット、6 皮をむいた ニンニクの芽を新鮮な3.8 L 水とともに鍋に戻し、沸騰させます。

  4. 4

    弱中火にし、蓋をして、450 g 牛ブリスケットの内部温度が91°Cに達するまで1時間半煮込みます。

  5. 5

    ブリスケットを取り出して薄切りにし、スープに蓋をしたまま乳白色になるまでさらに4時間煮込みます。

  6. 6

    熱々のスープをスライスしたブリスケットにかけ、100 g 薄切りにした 青ネギを飾り、1 大さじ 海塩と1 小さじ 黒こしょうで味を調えます。

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