Textual Chef Textual Chef

สลัดถั่วแขก

ถั่วแขกกรอบนอกนุ่มในเคล้ากับมะเขือเทศเชอร์รี่ฉ่ำน้ำ หอมแดง และมะกอกคาลามาตา ในน้ำสลัดวินและเกรตต์ออริกาโนรสจัดจ้าน

20 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่140 แคลอรี

อิตาเลียนสลัดเตามังสวิรัติวีแกนเมดิเตอร์เรเนียนคาร์บต่ำแบบโคเชอร์

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 450 ก. ถั่วแขกสด, ตัดขั้ว
  • 150 ก. มะเขือเทศเชอร์รี่, ผ่าครึ่ง
  • 40 ก. หอมแดง, หั่นบาง
  • 60 มล. มะกอกคาลามาตาคว้านเมล็ด, ผ่าครึ่ง
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
  • 1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์แดง
  • 1/2 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
  • 1/2 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
  • 1/4 ช้อนชา พริกไทยดำบดใหม่
  • 2 ช้อนโต๊ะ ใบโหระพาฝรั่งสด, สับ

วิธีทำ

  1. 1

    ต้มน้ำใส่เกลือหม้อใหญ่ให้เดือด

  2. 2

    ใส่ 450 ก. ตัดขั้ว ถั่วแขกสด ลงต้มเป็นเวลา 3 ถึง 4 นาทีจนสุกกรอบและมีสีเขียวสด

  3. 3

    กรอง ถั่วแขก ขึ้นทันทีแล้วแช่ลงในชามน้ำแข็งเพื่อหยุดความร้อน จากนั้นสะเด็ดน้ำและซับให้แห้ง

  4. 4

    ในชามขนาดเล็ก คนผสม 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น, 1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์แดง, 1/2 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง, 1/2 ช้อนชา เกลือโคเชอร์ และ 1/4 ช้อนชา พริกไทยดำบดใหม่ ให้เข้ากัน

  5. 5

    ในชามสลัดขนาดใหญ่ ผสม ถั่วแขก ที่สุกแล้ว, 150 ก. ผ่าครึ่ง มะเขือเทศเชอร์รี่, 40 ก. หั่นบาง หอมแดง และ 60 มล. ผ่าครึ่ง มะกอกคาลามาตาคว้านเมล็ด เข้าด้วยกัน

  6. 6

    ราดน้ำสลัดลงบนสลัด คลุกเคล้าให้เข้ากันดี และโรยหน้าด้วย 2 ช้อนโต๊ะ สับ ใบโหระพาฝรั่งสด ก่อนเสิร์ฟ

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español Português Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ