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Ensalada de judías verdes

Judías verdes crujientes y tiernas mezcladas con jugosos tomates cherry, cebolla roja y aceitunas kalamata en una vinagreta de orégano.

20 minFácilPara 4 personas140 cal

ItalianaEnsaladaFogónVegetarianaVeganaMediterráneaBajo en carbohidratosEstilo kosher

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 450 g judías verdes frescas, extremos recortados
  • 150 g tomates cherry, cortados por la mitad
  • 40 g cebolla roja, cortada en rodajas finas
  • 60 ml aceitunas kalamata sin hueso, cortadas por la mitad
  • 3 cda aceite de oliva virgen extra
  • 1 1/2 cda vinagre de vino tinto
  • 1/2 cdta orégano seco
  • 1/2 cdta sal kosher
  • 1/4 cdta pimienta negra recién molida
  • 2 cda hojas de albahaca fresca, picadas

Instrucciones

  1. 1

    Lleve una olla grande con agua salada a ebullición.

  2. 2

    Agregue 450 g extremos recortados judías verdes frescas y cocine de 3 a 4 minutos hasta que estén al dente y de un verde brillante.

  3. 3

    Escurra judías verdes de inmediato y sumérjalas en un bol con agua helada para detener la cocción, luego escurra y seque con papel de cocina.

  4. 4

    En un bol pequeño, bata 3 cda aceite de oliva virgen extra, 1 1/2 cda vinagre de vino tinto, 1/2 cdta orégano seco, 1/2 cdta sal kosher y 1/4 cdta pimienta negra recién molida.

  5. 5

    En una ensaladera grande, combine judías verdes cocidas, 150 g cortados por la mitad tomates cherry, 40 g cortada en rodajas finas cebolla roja y 60 ml cortadas por la mitad aceitunas kalamata sin hueso.

  6. 6

    Vierta la vinagreta sobre la ensalada, mezcle bien y decore con 2 cda picadas hojas de albahaca fresca antes de servir.

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