Textual Chef Textual Chef

ข้าวกับถั่วพigeon peas

ข้าวเมล็ดยาวนุ่มฟูเคี่ยวกับถั่วพigeon peas เนื้อนุ่ม กะทิเข้มข้น และสมุนไพรหอมกรุ่น เป็นอาหารจานเดียวหรือเครื่องเคียงที่อบอุ่นหัวใจ

40 นาทีง่ายสำหรับ 4 ที่380 แคลอรี

แคริบเบียนอาหารเย็นเตาวีแกนมังสวิรัติไฟเบอร์สูง

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • 1/2 หอมหัวใหญ่สีเหลือง, หั่นเต๋า
  • 1/2 พริกหวานสีเขียว, หั่นเต๋า
  • 4 กลีบกระเทียม, สับ
  • 1 กระป๋อง ถั่วพigeon peas กระป๋อง, สะเด็ดน้ำ
  • 370 ก. ข้าวเจ้าเมล็ดยาว, ซาวน้ำ
  • 240 มล. กะทิไม่หวาน
  • 475 มล. น้ำซุปผัก
  • 4 ก้านไทม์สด
  • 1 ช้อนชา เกลือ

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช ในหม้อขนาดใหญ่ด้วยไฟปานกลาง

  2. 2

    ใส่ 1/2 หั่นเต๋า หอมหัวใหญ่สีเหลือง, 1/2 หั่นเต๋า พริกหวานสีเขียว และ 4 สับ กลีบกระเทียม ผัดเป็นเวลา 5 นาทีจนนุ่ม

  3. 3

    ใส่ 1 กระป๋อง สะเด็ดน้ำ ถั่วพigeon peas กระป๋อง ลงไปคนให้เข้ากันและ cook เป็นเวลา 2 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

  4. 4

    ใส่ 370 ก. ซาวน้ำ ข้าวเจ้าเมล็ดยาว, 240 มล. กะทิไม่หวาน, 475 มล. น้ำซุปผัก, 4 ก้านไทม์สด และ 1 ช้อนชา เกลือ

  5. 5

    ต้มของเหลวให้เดือด ปิดฝาหม้อให้สนิท ลดไฟลงเหลือไฟอ่อน และเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาที

  6. 6

    ยกหม้อออกจากเตาและพักไว้โดยปิดฝาเป็นเวลา 5 นาที ก่อนจะซุยข้าวด้วยส้อม

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Português Français Nederlands Polski Türkçe Русский Українська Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ