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玛萨拉煎蛋卷

一款充满香料风味的印度风味煎蛋卷,里面塞满了洋葱、青椒、西红柿、香菜和温热的香料,煎至金黄且边缘微脆,是一道快捷、满足的街头早餐。

20 分钟简单2 人份280 千卡

印度菜早餐灶台素食低碳水适合清真

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 4 大号鸡蛋
  • 80 克 黄洋葱, 切碎
  • 1 小个 罗马西红柿, 切碎
  • 1 青辣椒(塞拉诺或墨西哥辣椒), 切细碎
  • 60 毫升 新鲜香菜, 切碎
  • 1/4 小勺 姜黄粉
  • 1/4 小勺 红辣椒粉(或卡宴辣椒粉)
  • 1/4 小勺 孜然粉
  • 1/2 小勺 盐
  • 2 小勺 无盐黄油(或酥油)
  • 2 小勺 中性油(植物油或菜籽油)

做法

  1. 1

    将 4 大号鸡蛋 打入碗中。加入 1/4 小勺 姜黄粉、1/4 小勺 红辣椒粉(或卡宴辣椒粉)、1/4 小勺 孜然粉 和 1/2 小勺 盐。充分打匀直至完全混合。

  2. 2

    加入 80 克 切碎 黄洋葱、1 小个 切碎 罗马西红柿、1 切细碎 青辣椒(塞拉诺或墨西哥辣椒) 和 60 毫升 切碎 新鲜香菜 搅拌均匀,使其均匀分布在蛋液中。

  3. 3

    将 25 厘米 的不粘锅或铸铁平底锅放在中高火上加热。加入 2 小勺 中性油(植物油或菜籽油) 和 2 小勺 无盐黄油(或酥油),让黄油融化并开始起泡。

  4. 4

    将蛋液倒入平底锅中。稍微转动锅子使其铺成均匀的圆形。静置烹煮 1-2 分钟,直到边缘凝固,表面大部分凝固但仍略有光泽。

  5. 5

    将煎蛋卷对折或三折并滑入盘中。立即搭配吐司、帕拉塔饼或单独食用。

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