Textual Chef Textual Chef

أتييك بالسمك المقلي

حبوب الكاسافا المخمرة والمبخورة مع سمك البلطي المقلي والمقرمش وسلطة البصل والطماطم المشرقة والحارة.

40 دقيقةمتوسطتكفي 4510 سعرة حرارية

غرب أفريقيعشاءعلى الموقدنباتي مع السمكعالي البروتين

مترجمة من الإنجليزية، بالوحدات المترية. اقرأ الوصفة الأصلية بالإنجليزية

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقمجانًا. دون تنزيل ودون حساب. تظل الشاشة قيد التشغيل ولكل خطوة مؤقت مستقل.

المكونات

  • 700 مل أتييك مجفف
  • 350 مل ماء دافئ
  • 4 فيليه البلطي, مجفف بالتربيت
  • 1 مرقة مكعب, مفتت
  • 80 مل زيت نباتي
  • 1 بصل أحمر, مقطع شرائح رقيقة
  • 2 طماطم روما, مقطعة مكعبات
  • 1 فلفل هابانيرو, مفروم ناعماً
  • 2 ملعقتان كبيرتان عصير الليمون الأخضر
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير

  1. 1

    انثر 350 مل ماء دافئ فوق 700 مل أتييك مجفف في سلة التبخير، مع التقليب بشوكة لتكسير الكتل.

  2. 2

    بخّر أتييك مجفف فوق الماء المغلي لمدة 10 دقائق حتى يصبح طرياً وناعماً، ثم اخلطه مع نصف كمية 1/2 ملعقة صغيرة ملح.

  3. 3

    تبل 4 مجفف بالتربيت فيليه البلطي بالتساوي باستخدام 1 مفتت مرقة مكعب وما تبقى من ملح.

  4. 4

    سخن 80 مل زيت نباتي في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية واقلي فيليه البلطي لمدة 4-5 دقائق لكل جانب حتى يصبح مقرمشاً وتصل درجة الحرارة الداخلية إلى 63°C.

  5. 5

    اخلط 1 مقطع شرائح رقيقة بصل أحمر و 2 مقطعة مكعبات طماطم روما و 1 مفروم ناعماً فلفل هابانيرو و 2 ملعقتان كبيرتان عصير الليمون الأخضر معاً في وعاء.

  6. 6

    قدم أتييك مجفف الساخن بجانب فيليه البلطي المقلي المغطى بخليط الطماطم.

هذه الوصفة بلغات أخرى: English Español Deutsch Italiano Polski Türkçe Українська हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt ไทย 日本語 한국어 中文(简体)

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيق

يقدم Textual Chef 4,701 وصفة بنص عادي، مجانية للقراءة والطهي. بدون حساب، وبدون جدار دفع.

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقلا حاجة للتنزيل. يفتح مباشرة في متصفحك.