Textual Chef Textual Chef

سوبـا دي ماريـسكو

حساء مأكولات بحرية غني مليء بالسمك الطري والروبيان والبلح البحر المطهي في مرق طماطم عطري وبيض نبيذ أبيض.

45 دقيقةمتوسطتكفي 4280 سعرة حرارية

إسبانيشوربةعلى الموقدنباتي مع السمكمتوسطيعالي البروتينقليل الكربوهيدرات

مترجمة من الإنجليزية، بالوحدات المترية. اقرأ الوصفة الأصلية بالإنجليزية

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقمجانًا. دون تنزيل ودون حساب. تظل الشاشة قيد التشغيل ولكل خطوة مؤقت مستقل.

المكونات

  • 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 بصل أصفر, مقطع مكعبات
  • 4 فصوص ثوم, مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة مدخنة
  • 180 غ طماطم مهروسة
  • 120 مل نبيذ أبيض جاف
  • 950 مل مرق السمك
  • 450 غ فيليه القد, مقطع مكعبات
  • 230 غ روبيان كبير, مقشر
  • 450 غ بلح البحر طازج, منظف
  • 60 مل بقدونس مسطح الأوراق, مفروم

طريقة التحضير

  1. 1

    سخن 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز في قدر كبير على حرارة متوسطة.

  2. 2

    أضف 1 مقطع مكعبات بصل أصفر و4 مفروم فصوص ثوم، واطهي لمدة 5 دقائق حتى يطري.

  3. 3

    قلب 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة مدخنة و180 غ طماطم مهروسة، واتركه يغلي بخفة لمدة 3 دقائق.

  4. 4

    أصب 120 مل نبيذ أبيض جاف و950 مل مرق السمك، واجعل السائل يصل إلى درجة الغليان الخفيف.

  5. 5

    أضف 450 غ مقطع مكعبات فيليه القد و230 غ مقشر روبيان كبير و450 غ منظف بلح البحر طازج إلى القدر.

  6. 6

    غط القدر واطهي لمدة 5 إلى 6 دقائق حتى تفتح بلح البحر ويصل فيليه القد إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 63°C.

  7. 7

    زين ب60 مل مفروم بقدونس مسطح الأوراق وقدمه على الفور.

هذه الوصفة بلغات أخرى: English Deutsch Italiano Nederlands Türkçe Русский Українська हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt ไทย 日本語 한국어 中文(简体)

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيق

يقدم Textual Chef 4,701 وصفة بنص عادي، مجانية للقراءة والطهي. بدون حساب، وبدون جدار دفع.

اطبخ هذه الوصفة مجانًا في التطبيقلا حاجة للتنزيل. يفتح مباشرة في متصفحك.