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Sopa de Marisco

Eine reichhaltige Meeresfischsuppe gefüllt mit zartem Fisch, Garnelen und Muscheln, gekocht in einer aromatischen Tomaten-Weißwein-Brühe.

45 Min.MittelFür 4 Personen280 kcal

SpanischSuppeHerdPescetarischMediterranProteinreichKohlenhydratarm

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 2 EL natives Olivenöl extra
  • 1 gelbe Zwiebel, gewürfelt
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL süßes geräuchertes Paprikapulver
  • 180 g zerschnittene Tomaten
  • 120 ml trockener Weißwein
  • 950 ml Fischfond
  • 450 g Kabeljaufilet, in Würfeln
  • 230 g große Garnelen, geschält
  • 450 g frische Miesmuscheln, gesäubert
  • 60 ml glatte Petersilie, gehackt

Zubereitung

  1. 1

    Erhitzen Sie 2 EL natives Olivenöl extra in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Geben Sie 1 gewürfelt gelbe Zwiebel und 4 gehackt Knoblauchzehen hinzu und kochen Sie alles für 5 Minuten, bis es weich ist.

  3. 3

    Rühren Sie 1 TL süßes geräuchertes Paprikapulver und 180 g zerschnittene Tomaten unter und lassen Sie es 3 Minuten köcheln.

  4. 4

    Gießen Sie 120 ml trockener Weißwein und 950 ml Fischfond hinzu und bringen Sie die Flüssigkeit zum Köcheln.

  5. 5

    Geben Sie 450 g in Würfeln Kabeljaufilet, 230 g geschält große Garnelen und 450 g gesäubert frische Miesmuscheln in den Topf.

  6. 6

    Decken Sie den Topf ab und kochen Sie alles für 5 bis 6 Minuten, bis sich die Muscheln öffnen und Kabeljaufilet eine Innentemperatur von 63°C erreicht.

  7. 7

    Garnieren Sie das Gericht mit 60 ml gehackt glatte Petersilie und servieren Sie es sofort.

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