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Gekochter Yamswurzel

Einfache und herzhafte gekochte weisse Yamswurzelscheiben mit einer weichen, zarten Textur. Ein klassisches Grundnahrungsmittel, das pur oder zu herzhaften Saucen serviert wird.

30 Min.EinfachFür 4 Personen180 kcal

WestafrikanischBeilageHerdVeganVegetarischWhole30BallaststoffreichHalal-geeignetKoscher-Stil

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 910 g Afrikanischer weisser Yamswurzel, in Scheiben geschnitten
  • 1 TL Salz
  • 1,4 l Wasser

Zubereitung

  1. 1

    Lege 910 g in Scheiben geschnitten Afrikanischer weisser Yamswurzel Stücke in einen grossen Topf.

  2. 2

    Giesse 1,4 l Wasser hinzu, um die Stücke vollständig zu bedecken, und rühre 1 TL Salz unter.

  3. 3

    Bringe das Wasser auf dem Herd bei hoher Hitze zum Kochen.

  4. 4

    Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und lasse es 15 bis 20 Minuten köcheln, bis es weich ist, wenn man hineinsticht.

  5. 5

    Giesse die restliche Flüssigkeit ab und serviere es heiss.

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