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Mizutaki

Ein traditioneller japanischer Hähnchen-Eintopf mit zartem Hähnchen, das in einer leichten Brühe mit Tofu und frischem Gemüse köchelt, serviert mit einer zitronigen Ponzu-Sauce.

55 Min.EinfachFür 4 Personen380 kcal

JapanischAbendessenHerdProteinreichKohlenhydratarm

Aus dem Englischen übersetzt, mit metrischen Angaben. Original auf Englisch lesen

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Zutaten

  • 910 g Hähnchenoberschenkel mit Knochen, gehackt
  • 1 Stück getrockneter Kombu-Seetang
  • 1,4 l Wasser
  • 60 ml japanischer Sake
  • 1 Kopf Chap Koh, gehackt
  • 8 frische Shiitake-Pilze, mit Stiel
  • 400 g mittelfester Tofu, gewürfelt
  • 4 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 120 ml Ponzu-Sauce

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf 1,4 l Wasser, 1 Stück getrockneter Kombu-Seetang und 60 ml japanischer Sake bei mittlerer Hitze vermengen.

  2. 2

    910 g gehackt Hähnchenoberschenkel mit Knochen hinzufügen und die Brühe leicht zum Simmern bringen, dabei eventuellen Schaum von der Oberfläche abschöpfen.

  3. 3

    Kochen, bis Hähnchenoberschenkel mit Knochen eine Kerntemperatur von 74°C erreicht hat, etwa 25 Minuten, dann getrockneter Kombu-Seetang entsorgen.

  4. 4

    1 Kopf gehackt Chap Koh, 8 mit Stiel frische Shiitake-Pilze, 400 g gewürfelt mittelfester Tofu und 4 in Scheiben geschnitten Frühlingszwiebeln hinzufügen und 8 Minuten weich köcheln lassen.

  5. 5

    Heiße Brühe, Hähnchen und Gemüse in Schalen schöpfen und zusammen mit 120 ml Ponzu-Sauce zum Dippen servieren.

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