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Mizutaki

Une fondue japonaise traditionnelle au poulet tendre mijoté dans un bouillon léger avec du tofu et des légumes frais, servie avec une sauce ponzu acidulée.

55 minFacilePour 4 personnes380 cal

JaponaiseDînerPlaque de cuissonRiche en protéinesPauvre en glucides

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 910 g hauts de cuisse de poulet avec os, coupés
  • 1 morceau algue kombu séchée
  • 1,4 L eau
  • 60 ml saké japonais
  • 1 tête chou Napa, coupé
  • 8 champignons shiitake frais, équeutés
  • 400 g tofu mi-ferme, coupé en dés
  • 4 oignons verts, émincés
  • 120 ml sauce ponzu

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, mélangez 1,4 L eau, 1 morceau algue kombu séchée et 60 ml saké japonais sur feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez 910 g coupés hauts de cuisse de poulet avec os et amenez le bouillon à un léger frémissement, en écumant la surface.

  3. 3

    Faites cuire jusqu'à ce que hauts de cuisse de poulet avec os atteigne une température interne de 74°C, environ 25 minutes, puis jetez algue kombu séchée.

  4. 4

    Ajoutez 1 tête coupé chou Napa, 8 équeutés champignons shiitake frais, 400 g coupé en dés tofu mi-ferme et 4 émincés oignons verts et laissez mijoter 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  5. 5

    Versez le bouillon chaud, le poulet et les légumes dans des bols et servez avec 120 ml sauce ponzu pour tremper.

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