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Mizutaki

Un estofado caliente de pollo tradicional japonés con pollo tierno cocinado a fuego lento en un caldo ligero con tofu y verduras frescas, servido con salsa ponzu cítrica.

55 minFácilPara 4 personas380 cal

JaponesaCenaFogónAlto en proteínaBajo en carbohidratos

Traducido del inglés, con medidas en el sistema métrico. Lee el original en inglés

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Ingredientes

  • 910 g muslos de pollo con hueso, troceados
  • 1 pieza alga kombu deshidratada
  • 1,4 L agua
  • 60 ml sake japonés
  • 1 cabeza col napa, troceada
  • 8 hongos shiitake frescos, sin tallo
  • 400 g tofu semitirme, en cubos
  • 4 cebolletas, cortadas en rodajas
  • 120 ml salsa ponzu

Instrucciones

  1. 1

    En una olla grande, combina 1,4 L agua, 1 pieza alga kombu deshidratada y 60 ml sake japonés a fuego medio.

  2. 2

    Agrega 910 g troceados muslos de pollo con hueso y lleva el caldo a un hervor suave, retirando cualquier espuma de la superficie.

  3. 3

    Cocina hasta que muslos de pollo con hueso alcance una temperatura interna de 74°C, unos 25 minutos, luego desecha alga kombu deshidratada.

  4. 4

    Agrega 1 cabeza troceada col napa, 8 sin tallo hongos shiitake frescos, 400 g en cubos tofu semitirme y 4 cortadas en rodajas cebolletas y cocina a fuego lento durante 8 minutos hasta que se suavicen.

  5. 5

    Sirve el caldo caliente, el pollo y las verduras en tazones y acompaña con 120 ml salsa ponzu para sumergir.

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