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水炊鸡肉锅

一道传统的日本鸡肉火锅,鲜嫩的鸡肉与豆腐和新鲜蔬菜在清淡的高汤中慢炖,搭配柑橘风味的柚子醋食用。

55 分钟简单4 人份380 千卡

日本料理晚餐灶台高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 带骨鸡腿肉, 切块
  • 1 块 干昆布
  • 1.4 升 水
  • 60 毫升 日本清酒
  • 1 头 大白菜, 切块
  • 8 新鲜香菇, 去蒂
  • 400 克 中硬豆腐, 切块
  • 4 葱, 切片
  • 120 毫升 柚子醋

做法

  1. 1

    在一个大锅中,将 1.4 升 水、1 块 干昆布 和 60 毫升 日本清酒 混合,置于中火上。

  2. 2

    加入 910 克 切块 带骨鸡腿肉 并将高汤煮至微沸,撇去表面的任何浮沫。

  3. 3

    煮至 带骨鸡腿肉 的内部温度达到 74°C,大约 25 分钟,然后丢弃 干昆布。

  4. 4

    加入 1 头 切块 大白菜、8 去蒂 新鲜香菇、400 克 切块 中硬豆腐 和 4 切片 葱,慢炖 8 分钟直至变软。

  5. 5

    将热高汤、鸡肉和蔬菜盛入碗中,搭配 120 毫升 柚子醋 沾食。

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