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Cavolfiore Affogato

Un plat sicilien classique de chou-fleur mijoté lentement dans du vin rouge avec des olives, des anchois savoureux et du pecorino fondu.

50 minFacilePour 4 personnes220 cal

ItalienneAccompagnementPlaque de cuissonMéditerranéennePauvre en glucidesCéto

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 60 ml huile d'olive extra-vierge
  • 1 oignon rouge, coupé finement en tranches
  • 4 filets d'anchois, hachés
  • 1 tête chou-fleur, coupé en bouquets
  • 120 ml olives de Kalamata, coupées en deux
  • 1/2 c. à café sel casher
  • 1/2 c. à café poivre noir
  • 240 ml vin rouge sec
  • 50 g fromage Pecorino Romano, râpé

Préparation

  1. 1

    Chauffer 60 ml huile d'olive extra-vierge dans une grande cocotte à feu moyen.

  2. 2

    Ajouter 1 coupé finement en tranches oignon rouge et 4 hachés filets d'anchois, et cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce que l'oignon ramollisse et que les anchois fondent.

  3. 3

    Disposer en couches 1 tête coupé en bouquets chou-fleur, 120 ml coupées en deux olives de Kalamata, 1/2 c. à café sel casher et 1/2 c. à café poivre noir dans la cocotte.

  4. 4

    Verser 240 ml vin rouge sec, couvrir hermétiquement et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre.

  5. 5

    Saupoudrer de 50 g râpé fromage Pecorino Romano et cuire à découvert pendant 3 minutes jusqu'à ce que le fromage fonde.

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