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Edamame à l'ail

Tandres gousses d'édamame enrobées d'huile de sésame parfumée, d'ail sauté et de sauce soja. Le tout parachevé d'une touche de sel marin pour un en-cas savoureux.

13 minFacilePour 4 personnes160 cal

JaponaiseEntréePlaque de cuissonVégétarienVégétalienRiche en protéinesRiche en fibresPauvre en glucidesStyle casher

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 450 g gousses d'édamame surgelées
  • 1 c. à soupe huile de sésame torréfié
  • 4 gousses d'ail, émincées
  • 1 c. à soupe sauce soja
  • 1/2 c. à café fleur de sel

Préparation

  1. 1

    Faire bouillir une grande casserole d'eau et cuire 450 g gousses d'édamame surgelées pendant 4 minutes jusqu'à tendreté.

  2. 2

    Égoutter soigneusement édamame et sécher en tapotant avec des torchons.

  3. 3

    Chauffer 1 c. à soupe huile de sésame torréfié dans une grande poêle à feu moyen.

  4. 4

    Ajouter 4 émincées gousses d'ail et faire sauter pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

  5. 5

    Ajouter édamame et 1 c. à soupe sauce soja, en remuant constamment pendant 2 minutes.

  6. 6

    Retirer du feu et saupoudrer de 1/2 c. à café fleur de sel avant de servir.

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