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갈릭 에다마메

향긋한 참기름, 볶은 마늘, 간장으로 버무린 부드러운 에다마메 꼬투리입니다. 짭조름한 간식으로 바다 소금을 살짝 뿌려 마무리합니다.

13분쉬움4인분160 cal

일본애피타이저가스레인지채식비건고단백고식이섬유저탄수화물코셔 스타일

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 450 g 냉동 에다마메 꼬투리
  • 1 큰술 구운 참기름
  • 4 마늘 쪽, 다진
  • 1 큰술 간장
  • 1/2 작은술 플레이크 바다 소금

만드는 법

  1. 1

    큰 냄비에 물을 끓이고 450 g 냉동 에다마메 꼬투리을 부드러워질 때까지 4분 동안 삶습니다.

  2. 2

    에다마메의 물기를 완전히 빼고 타월로 두드려 말립니다.

  3. 3

    큰 프라이팬에 1 큰술 구운 참기름을 넣고 중불에서 달밉니다.

  4. 4

    4 다진 마늘 쪽을 넣고 향이 올라올 때까지 1분 동안 볶습니다.

  5. 5

    에다마메과 1 큰술 간장을 넣고 2분 동안 계속 저어가며 볶습니다.

  6. 6

    불에서 내린 후 내기 전에 1/2 작은술 플레이크 바다 소금을 뿌립니다.

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