Textual Chef Textual Chef

アロス・カルド

生姜、ニンニク、ナンプラーで煮込んだ、心温まるフィリピンの鶏肉お粥。ゆで卵と新鮮な青ネギをトッピングします。

50分簡単4人分380 kcal

フィリピン料理スープコンロ標準高たんぱく

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材料

  • 2 大さじ サラダ油
  • 160 g 黄玉ねぎ, みじん切り
  • 6 ニンニクの芽, みじん切り
  • 2 大さじ 生姜, 千切り
  • 680 g 骨なし鶏もも肉, 一口大
  • 2 大さじ ナンプラー
  • 185 g もち米, 洗った
  • 1.4 L チキンブロス
  • 4 青ネギ, スライス
  • 4 ゆで卵, 半分に切った

作り方

  1. 1

    大きな鍋に2 大さじ サラダ油を入れ、中火で熱する。

  2. 2

    160 g みじん切り 黄玉ねぎ、6 みじん切り ニンニクの芽、2 大さじ 千切り 生姜を加え、香りが出るまで約3分間炒める。

  3. 3

    680 g 一口大 骨なし鶏もも肉と2 大さじ ナンプラーを加え、鶏肉の色が変わって中心温度が74°Cに達するまで約5分間炒める。

  4. 4

    185 g 洗った もち米を混ぜ合わせ、1.4 L チキンブロスを注ぎ、沸騰させる。

  5. 5

    弱火にして蓋をし、米が柔らかくなるまで時々かき混ぜながら25分間煮込む。

  6. 6

    温かいうちに4 スライス 青ネギと4 半分に切った ゆで卵を添えて提供する。

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