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エンサラダン・タロン(焼きナスのサラダ)

丸ごとのナスを炎で直接あぶって香ばしく焼き上げ、皮をむいて、トマト、タマネギ、酸味のあるビネガー・ドレッシングで和えた、スモーキーなフィリピンのサラダです。シンプルで鮮やか、自然にヴィーガン対応となっており、グリル料理の付け合わせにぴったりです。

25分簡単4人分130 kcal

フィリピン料理サラダグリルヴィーガン低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 4 中 アジアナス(または小さめのイタリアナス)
  • 2 中 熟したトマト, ダイス状に切った
  • 1/2 中 赤タマネギ, みじん切りにした
  • 2 ニンニクの芽, みじん切りにした
  • 2 大さじ サトウキビ酢(または白ワインビネガー)
  • 2 小さじ ナンプラー(完全ヴィーガンにする場合は省く)
  • 1/2 小さじ 塩
  • 1/2 小さじ 黒コショウ
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 2 アサツキ, スライスした

作り方

  1. 1

    グリルを強火に予熱する。4 中のアジアナス(または小さめのイタリアナス)を網の上に直接置き、時々返しながら12から15分ほど、皮が完全に黒焦げになり中がとても柔らかくなるまで焼く。

  2. 2

    焦がしたナスをボウルに移し、皿をふんわりとかぶせて5分間蒸らす。こうすると皮がむきやすくなる。

  3. 3

    黒焦げになった皮をむいて捨てる。ナスの身をまな板の上に置き、細長くなるように手で裂くか包丁で切る。サービング皿に移す。

  4. 4

    小さなボウルに2 大さじのサトウキビ酢(または白ワインビネガー)、2 小さじのナンプラー(完全ヴィーガンにする場合は省く)、2のみじん切りにしたニンニクの芽、2 大さじのオリーブオイル、1/2 小さじの塩、1/2 小さじの黒コショウを入れて泡立て器で混ぜ合わせる。

  5. 5

    2 中のダイス状に切った熟したトマトと1/2 中のみじん切りにした赤タマネギをナスのの上に散らす。全体にドレッシングを回しかける。

  6. 6

    2のスライスしたアサツキをのせ、室温のまますぐに提供する。

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