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ルンピアング・ウボド

パームハート、豚肉、エビの旨味が詰まったフィリピン風生春巻きです。柔らかいクレープで包み、甘いガーリックピーナッツソースを添えてお召し上がりください。

50分普通4人分380 kcal

フィリピン料理前菜コンロ標準高食物繊維

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 950 ml パームハート, 千切り
  • 230 g 豚バラ肉, 薄切り
  • 230 g エビ, みじん切り
  • 4 ニンニク, みじん切り
  • 1 黄玉ねぎ, スライス
  • 130 g ニンジン, 千切り
  • 8 枚 グリーンリーフレタス, 洗浄済み
  • 8 生ルンピアの皮
  • 2 大さじ 醤油
  • 55 g ブラウンシュガー
  • 2 大さじ コーンスターチ
  • 475 ml 水
  • 35 g ローストピーナッツ, 砕いたもの

作り方

  1. 1

    フライパンを中火で熱し、230 g 薄切りの豚バラ肉を軽く焼き色がつき内部温度が63°Cになるまで炒めます。

  2. 2

    4 みじん切りのニンニクと1 スライスの黄玉ねぎを加え、柔らかく香りが出るまで2分間炒めます。

  3. 3

    230 g みじん切りのエビ、950 ml 千切りのパームハート、130 g 千切りのニンジンを加え、柔らかくなるまで5分間炒めます。

  4. 4

    小さな鍋に475 mlの水、2 大さじの醤油、55 gのブラウンシュガー、2 大さじのコーンスターチを入れて泡立て器で混ぜ合わせ、中火でとろみがついて艶が出るまで煮込みます。

  5. 5

    8の生ルンピアの皮のそれぞれに8 枚 洗浄済みのグリーンリーフレタスの葉を1枚敷き、具材をのせてきつく巻き、温かいソースと35 g 砕いたもののローストピーナッツをかけます。

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