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パンツァネッラ

カリッとしたパンの塊、熟したトマト、新鮮な野菜を爽やかなヴィネグレットで和えた、トスカーナの素朴なパンサラダです。この夏の定番料理は、古くなったパンをボリューム感があり爽やかなランチに変えてくれます。

25分簡単4人分380 kcal

イタリア料理昼食火を使わないベジタリアン高食物繊維

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 230 g 前日からの堅いイタリアンブレッド, 2.5 cm角に切る
  • 450 g 熟したトマト, 一口大に切る
  • 1 イングリッシュキュウリ, さいころ状に切る
  • 1/2 赤玉ねぎ, 薄切りにする
  • 1 赤パプリカ, さいころ状に切る
  • 120 ml 新鮮なバジルの葉, ちぎる
  • 230 g 新鮮なモッツァレラボール, 半分に切る
  • 2 大さじ ケッパー, 水気を切る
  • 80 ml エキストラバージンオリーブオイル
  • 2 大さじ 赤ワインビネガー
  • 1 小さじ ディジョンマスタード
  • 1 ニンニクの芽, みじん切りにする
  • 適量 塩
  • 適量 挽きたての黒こしょう

作り方

  1. 1

    大きなボウルに 230 g 2.5 cm角に切る 前日からの堅いイタリアンブレッド を入れ、少量の水をふりかけて軽く湿らせます。少し柔らかくするために10分間置いておきます。

  2. 2

    その間に、小さなボウルで 80 ml エキストラバージンオリーブオイル、2 大さじ 赤ワインビネガー、1 小さじ ディジョンマスタード、1 みじん切りにする ニンニクの芽、適量 塩、適量 挽きたての黒こしょう を泡立て器で混ぜ合わせてヴィネグレットを作ります。

  3. 3

    パンを入れたボウルに、450 g 一口大に切る 熟したトマト、1 さいころ状に切る イングリッシュキュウリ、1/2 薄切りにする 赤玉ねぎ、1 さいころ状に切る 赤パプリカ、120 ml ちぎる 新鮮なバジルの葉、230 g 半分に切る 新鮮なモッツァレラボール、2 大さじ 水気を切る ケッパー を加えます。

  4. 4

    サラダの材料の上にヴィネグレットを回し掛け、優しく和えて合わせます。味がなじみ、パンがドレッシングを吸い込むように、サラダを少なくとも15分間置いておきます。

  5. 5

    味見をして、必要に応じて追加の塩とこしょうで味を調えます。

  6. 6

    室温でサーブし、お好みで追加の新鮮なバジルを飾ります。

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