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수죽 달걀 볶음

바삭해질 때까지 볶은 수죽 소시지에 달걀을 팬에 직접 깨뜨려 녹아나온 기름에 익혀내는, 단백질이 풍부하고 강렬한 풍미의 간편한 중동식 아침 식사입니다.

15분쉬움2인분380 cal

중동아침가스레인지고단백저탄수화물

영어에서 번역되었으며 미터법 단위로 표기되었습니다. 영어 원문 보기

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재료

  • 110 g 수죽 소시지 (또는 튀르키예 수죽), 5 mm 두께로 썰기
  • 4 큰 달걀
  • 2 작은술 올리브유
  • 1/4 작은술 소금
  • 1/4 작은술 후춧가루, 갓 갈은 것
  • 2 큰술 신선한 이탈리안 파슬리, 다지기
  • 2 피타 브레드, 데우기
  • 1/4 작은술 레드 페퍼 플레이크 (선택사항)

만드는 법

  1. 1

    중간 크기의 팬을 중불로 달굽니다. 2 작은술 올리브유을(를) 두르고 110 g 5 mm 두께로 썰기 수죽 소시지 (또는 튀르키예 수죽)을(를) 한 겹으로 펼쳐 넣습니다. 가장자리가 갈색으로 바삭해지고 기름이 나올 때까지 면당 2~3분간 익힙니다.

  2. 2

    수죽을 팬 가장자리로 밀어냅니다. 팬이 말라 보여도 기름을 더 추가할 필요는 없습니다. 수죽에서 충분한 기름이 흘러나옵니다. 팬 중앙에 4 큰 달걀을(를) 직접 깨뜨려 넣습니다.

  3. 3

    1/4 작은술 소금과(와) 1/4 작은술 갓 갈은 것 후춧가루으로 달걀에 간을 합니다. 흰자가 익고 노른자는 걸쭉하게 유지될 때까지 약불에서 3~4분간 익히거나, 써니사이드 업의 경우 팬을 1분간 덮어둡니다.

  4. 4

    2 큰술 다지기 신선한 이탈리안 파슬리을(를) 윗면에 뿌리고, 사용하는 경우 1/4 작은술 레드 페퍼 플레이크 (선택사항)을(를) 추가합니다.

  5. 5

    2 데우기 피타 브레드을(를) 곁들여 팬에서 바로 서빙합니다.

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