Textual Chef Textual Chef

การีเดส กูเวค

กุ้งฉ่ำผัดกับเครื่องหอม มะเขือเทศ และสมุนไพร อบในหม้อดินเผาใบเล็กๆ ภายใต้ชีสเยิ้มละลายเดือดปุดๆ

35 นาทีปานกลางสำหรับ 4 ที่310 แคลอรี

ตุรกีอาหารเย็นเตาและเตาอบเพสคาทาเรียนเมดิเตอร์เรเนียนโปรตีนสูงคาร์บต่ำเหมาะกับฮาลาล

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 450 ก. กุ้งสด, ปอกเปลือก
  • 30 ก. เนยจืด
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1 หอมหัวใหญ่สีเหลือง, หั่นเต๋า
  • 1 พริกหยวกเขียว, หั่นเต๋า
  • 4 กระเทียม, สับ
  • 360 ก. มะเขือเทศโรม่า, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น
  • 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
  • 1/2 ช้อนชา พริกป่น
  • 1/2 ช้อนชา เกลือ
  • 115 ก. ชีสคาซาร์, ขูดฝอย

วิธีทำ

  1. 1

    อุ่นเตาอบไว้ที่ 200°C

  2. 2

    ละลาย 30 ก. เนยจืด และตั้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก ในกระทะด้วยไฟปานกลาง

  3. 3

    ใส่ 1 หั่นเต๋า หอมหัวใหญ่สีเหลือง และ 1 หั่นเต๋า พริกหยวกเขียว ผัดเป็นเวลา 5 นาทีจนนิ่ม

  4. 4

    ใส่ 4 สับ กระเทียม ลงไปผัดต่ออีก 1 นาทีจนมีกลิ่นหอม

  5. 5

    ใส่ 360 ก. หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า มะเขือเทศโรม่า 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง 1/2 ช้อนชา พริกป่น และ 1/2 ช้อนชา เกลือ เคี่ยวต่อ 5 นาทีจนมะเขือเทศเละ

  6. 6

    ใส่ 450 ก. ปอกเปลือก กุ้งสด ลงไปแล้วผัดต่ออีก 2 นาทีจนเริ่มเปลี่ยนเป็นสีชมพู

  7. 7

    ตักส่วนผสมใส่ลงในหม้อดินเผาสำหรับอบใบเล็กๆ หรือใส่จานอบขนาดใหญ่

  8. 8

    โรยหน้าด้วย 115 ก. ขูดฝอย ชีสคาซาร์ ให้ทั่ว

  9. 9

    อบเป็นเวลา 8 ถึง 10 นาทีจนชีสละลายและกุ้งสุกถึงอุณหภูมิภายใน 63°C

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Deutsch Italiano Nederlands Polski Türkçe Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ