Textual Chef Textual Chef

ซัลตาโดเดมาริสโกส

อาหารผัดเปรูสีสันสดใสประกอบด้วยอาหารทะเลรวมผัดในกระทะกับหอมแดง มะเขือเทศ และเฟรนช์ฟรายส์กรอบในซอสซีอิ๊วน้ำส้มสายชูรสเปรี้ยวอมหวาน

30 นาทีปานกลางสำหรับ 4 ที่450 แคลอรี

เปรูอาหารเย็นเตาเพสคาทาเรียนโปรตีนสูง

แปลจากภาษาอังกฤษ พร้อมหน่วยวัดแบบเมตริก อ่านต้นฉบับภาษาอังกฤษ

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปฟรี ไม่ต้องดาวน์โหลด ไม่ต้องสมัครบัญชี หน้าจอไม่ดับขณะทำอาหาร พร้อมตัวจับเวลาในแต่ละขั้นตอน

วัตถุดิบ

  • 450 ก. อาหารทะเลรวม, ทำความสะอาดแล้ว
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • 4 กลีบกระเทียม, สับ
  • 2 ช้อนโต๊ะ พริกอากิอามาริโยบด
  • 1 onion หอมแดง, หั่นชิ้นหนา
  • 2 tomatoes มะเขือเทศพลัม, หั่นเสี้ยว
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์แดง
  • 450 ก. เฟรนช์ฟรายส์, ปรุงสุกอุ่น
  • 60 มล. ผักชีสด, สับ

วิธีทำ

  1. 1

    อุ่น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช ในกระทะก้นลึกหรือกระทะก้นแบนใบใหญ่ด้วยไฟแรงจนควันขึ้น

  2. 2

    ใส่ 450 ก. ทำความสะอาดแล้ว อาหารทะเลรวม ลงไปและผัดเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีจนทึบแสงและมีอุณหภูมิภายในถึง 63°C

  3. 3

    ตักอาหารทะเลใส่จานแล้วใส่ 4 สับ กลีบกระเทียม และ 2 ช้อนโต๊ะ พริกอากิอามาริโยบด ลงในกระทะ ผัดต่อเป็นเวลา 30 วินาที

  4. 4

    ใส่ 1 onion หั่นชิ้นหนา หอมแดง และ 2 tomatoes หั่นเสี้ยว มะเขือเทศพลัม ลงไป ผัดเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาทีจนนิ่มเล็กน้อยแต่ยังกรอบอยู่

  5. 5

    เท 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว และ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์แดง ลงไป คนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เข้ากันกับน้ำในกระทะ

  6. 6

    ใส่อาหารทะเลกลับลงในกระทะ ใส่ 450 ก. ปรุงสุกอุ่น เฟรนช์ฟรายส์ และ 60 มล. สับ ผักชีสด ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างรวดเร็วก่อนเสิร์ฟทันที

สูตรนี้ในภาษาอื่น: English Español Deutsch Italiano Polski Русский Українська العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt 日本語 한국어 中文(简体)

ทำเมนูนี้ฟรีในแอป

Textual Chef คือสูตรอาหารข้อความล้วน 4,701 สูตร อ่านฟรีและทำตามได้ฟรี ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีปิดกั้นเนื้อหา

ทำเมนูนี้ฟรีในแอปไม่ต้องดาวน์โหลด ใช้งานได้ทันทีผ่านเบราว์เซอร์ของคุณ