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希腊酿牛肉饼

多汁的希腊风味牛肉饼,用大蒜、牛至和洋葱调味,中间包着一层菲达奶酪,烤至表面微焦、奶酪融化。搭配皮塔饼和扎齐基酱即可享用完整一餐。

39 分钟中等4 人份420 千卡

希腊菜晚餐烤架高蛋白低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 牛肉末(八二瘦肥比)
  • 1/2 黄洋葱, 擦成蓉
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 1 小勺 干希腊牛至
  • 1/2 小勺 干百里香
  • 1 小勺 犹太盐
  • 1/2 小勺 黑胡椒, 现磨
  • 110 克 菲达奶酪, 碎块
  • 2 大勺 特级初榨橄榄油

做法

  1. 1

    在大碗中,混合 910 克 牛肉末(八二瘦肥比)、1/2 擦成蓉 黄洋葱、4 切碎 大蒜瓣、1 小勺 干希腊牛至、1/2 小勺 干百里香、1 小勺 犹太盐 和 1/2 小勺 现磨 黑胡椒。用手轻轻拌匀至刚刚混合。

  2. 2

    将肉馅分成均等份。将每一份压扁成薄薄的椭圆形肉饼。在一半肉饼的中心放上一份 110 克 碎块 菲达奶酪。在每个上面盖上第二个肉饼,捏紧边缘以密封,塑造成厚约 2.5 厘米 的椭圆形汉堡肉饼。

  3. 3

    在每个希腊牛肉饼的两面刷上 2 大勺 特级初榨橄榄油。

  4. 4

    将烤架预热至中高温(约 220°C)。烤希腊牛肉饼,每面烤 6 到 7 分钟,期间不要移动它们,直到完全烤熟,中心温度达到 71°C 并且出现清晰的烤痕。

  5. 5

    移至盘子中静置 3 分钟。搭配温热的皮塔饼、扎齐基酱、番茄片和红洋葱食用。

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