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古巴烤南瓜

风味浓郁的烤南瓜,裹上大蒜、青柠和牛至魔古酱汁,烤至软嫩且边缘焦糖化。

50 分钟简单4 人份140 千卡

古巴菜配菜烤箱纯素素食地中海菜高纤维低碳水适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 910 克 古巴南瓜, 切块
  • 2 大勺 特级初榨橄榄油
  • 4 大蒜瓣, 切碎
  • 2 大勺 新鲜青柠汁
  • 1/2 小勺 孜然粉
  • 1/2 小勺 干牛至
  • 1/2 小勺 盐

做法

  1. 1

    将烤箱预热至 200°C,并在烤盘上铺上烘焙纸。

  2. 2

    在一个大碗中,将 2 大勺 特级初榨橄榄油、4 切碎 大蒜瓣、2 大勺 新鲜青柠汁、1/2 小勺 孜然粉、1/2 小勺 干牛至 和 1/2 小勺 盐 搅拌均匀。

  3. 3

    加入 910 克 切块 古巴南瓜 并翻拌,直到均匀裹上酱汁。

  4. 4

    将 910 克 切块 古巴南瓜 单层平铺在准备好的烤盘上。

  5. 5

    烤制 30 到 35 分钟,中途翻面一次,直到软嫩且边缘焦糖化。

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