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椰香咖喱鸡

这是一道香气扑鼻且口感浓郁的咖喱,选用软嫩的鸡肉块,在浓郁的椰奶酱汁中与芳香的香料一同慢炖。这道风味十足的菜肴将东南亚菜肴的异国风味带到您的餐桌上。

45 分钟中等4 人份420 千卡

泰国菜晚餐灶台高蛋白生酮低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 680 克 去骨去皮鸡大腿肉, 切成 2.5 厘米 大小的块
  • 1 小勺 盐
  • 1/2 小勺 黑胡椒
  • 2 大勺 植物油
  • 1 洋葱, 切丁
  • 1 甜椒, 切丁(任意颜色)
  • 3 大蒜瓣, 切碎
  • 1 大勺 鲜生姜, 擦成蓉
  • 2 大勺 咖喱粉
  • 1 小勺 黄姜粉
  • 1 小勺 孜然粉
  • 1 小勺 香菜籽粉
  • 1/4 小勺 红辣椒碎
  • 1 罐 椰奶(每罐 400 克,全脂)
  • 120 毫升 鸡汤
  • 1 大勺 红糖
  • 1 大勺 青柠汁, 鲜榨
  • 1 小勺 鱼露
  • 60 克 鲜菠菜
  • 60 毫升 新鲜香菜, 切碎
  • 1 lime 青柠角, 用于摆盘
  • 350 克 熟米饭, 用于摆盘

做法

  1. 1

    用 1 小勺 盐 和 1/2 小勺 黑胡椒 腌制 680 克 切成 2.5 厘米 大小的块 去骨去皮鸡大腿肉 块。

  2. 2

    在一个大平底锅或荷兰锅中,用中高火加热 2 大勺 植物油。

  3. 3

    加入鸡肉烹煮,直到各面呈金黄色且中心不再呈粉红色,大约 5 到 7 分钟。确保鸡肉内部温度达到 74°C。将鸡肉取出并放在一旁。

  4. 4

    在同一个锅中,如果需要可再加一点油,然后加入 1 切丁 洋葱 和 1 切丁(任意颜色) 甜椒。烹煮至变软,大约 3 到 4 分钟。

  5. 5

    加入 3 切碎 大蒜瓣 和 1 大勺 擦成蓉 鲜生姜。烹煮 30 秒直至散发出香味。

  6. 6

    拌入 2 大勺 咖喱粉、1 小勺 黄姜粉、1 小勺 孜然粉、1 小勺 香菜籽粉 和 1/4 小勺 红辣椒碎。烹煮 1 分钟以激发出香料的香味。

  7. 7

    倒入 1 罐 椰奶(每罐 400 克,全脂) 和 120 毫升 鸡汤,刮起锅底的焦香碎屑。

  8. 8

    加入 1 大勺 红糖、1 大勺 鲜榨 青柠汁 和 1 小勺 鱼露。搅拌均匀。

  9. 9

    将鸡肉放回锅中。煮至微沸,然后将火调至中小火。

  10. 10

    盖上锅盖焖煮 15 分钟,间中搅拌。

  11. 11

    如果使用 60 克 鲜菠菜,在烹煮的最后 2 分钟加入并搅拌,直到变软。

  12. 12

    尝一下味道,根据需要调整调味料。

  13. 13

    盛在 350 克 用于摆盘 熟米饭 上,旁边用 60 毫升 切碎 新鲜香菜 和 1 lime 用于摆盘 青柠角 点缀。

该食谱的其他语言版本: English Português Français Deutsch Italiano Polski Türkçe Русский العربية हिन्दी Bahasa Indonesia Tiếng Việt ไทย 日本語 한국어

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