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秘鲁小麦沙拉

一款清爽的秘鲁小麦浆果沙拉,拌入奶油质感的白干酪、玉米、西红柿、红洋葱以及新鲜青柠酱汁。

15 分钟简单4 人份280 千卡

秘鲁菜沙拉免开火素食高纤维适合清真犹太洁食风格

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 475 毫升 小麦浆果, 煮熟的
  • 240 毫升 白干酪, 切丁的
  • 165 克 玉米粒, 煮熟的
  • 80 克 红洋葱, 切丁的
  • 240 毫升 罗马西红柿, 切丁的
  • 60 毫升 新鲜香菜, 切碎的
  • 2 大勺 新鲜青柠汁
  • 2 大勺 特级初榨橄榄油
  • 1/2 小勺 盐

做法

  1. 1

    在大碗中,混合475 毫升煮熟的小麦浆果、240 毫升切丁的白干酪、165 克煮熟的玉米粒、80 克切丁的红洋葱和240 毫升切丁的罗马西红柿。

  2. 2

    加入60 毫升切碎的新鲜香菜、2 大勺新鲜青柠汁、2 大勺特级初榨橄榄油和1/2 小勺盐。

  3. 3

    轻柔地翻拌所有食材直至混合均匀即可上桌。

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