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英吉拉饼

松软的发酵苔麸扁面包,埃塞俄比亚餐桌的基础。带有一点酸味,质地柔软,天然不含麸质。

45 分钟中等4 人份120 千卡

埃塞俄比亚菜配菜灶台纯素

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 315 克 苔麸粉
  • 600 毫升 温水
  • 1/2 小勺 盐

做法

  1. 1

    在大碗中,将 315 克 苔麸粉、600 毫升 温水 和 1/2 小勺 盐 混合均匀至顺滑。

  2. 2

    用布盖上,在室温下发酵 3-5 天,每天搅拌一次。面糊应该散发出酸香和微酸的气味。

  3. 3

    将不粘平底锅或可丽饼锅预热至中高火。

  4. 4

    将 120 毫升 面糊倒入锅中心,并立即转动锅子使面糊在锅底铺得薄而均匀。

  5. 5

    烹煮 2-3 分钟,直到表面熟透且底部刚刚凝固但不变成褐色。

  6. 6

    将其转移到盘子中,并用剩余的面糊重复此步骤。

  7. 7

    将做好的英吉拉饼叠放在盘子里即可上桌。

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