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意式切碎沙拉

一款经典的切碎沙拉,内含风干萨拉米香肠、波萝伏洛干酪、鹰嘴豆和新鲜蔬菜,并拌有浓郁的牛至油醋汁。

20 分钟简单4 人份380 千卡

意大利菜沙拉免开火标准低碳水

译自英文,用量已转换为公制单位。 阅读英文原文

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食材

  • 300 克 长叶莴苣, 切碎
  • 110 克 热那亚萨拉米香肠, 切丁
  • 110 克 波萝伏洛干酪, 切丁
  • 250 克 罐头鹰嘴豆, 沥干
  • 150 克 圣女果, 对半切开
  • 60 毫升 意大利微辣小青椒, 切片
  • 40 克 红洋葱, 切细丁
  • 60 毫升 特级初榨橄榄油
  • 2 大勺 红酒醋
  • 1/2 小勺 干牛至
  • 1/2 小勺 犹太盐
  • 1/4 小勺 黑胡椒, 现磨

做法

  1. 1

    在一个小碗中将 60 毫升 特级初榨橄榄油、2 大勺 红酒醋、1/2 小勺 干牛至、1/2 小勺 犹太盐 和 1/4 小勺 现磨 黑胡椒 搅拌在一起,直至乳化。

  2. 2

    在一个大沙拉碗中混合 300 克 切碎 长叶莴苣、110 克 切丁 热那亚萨拉米香肠、110 克 切丁 波萝伏洛干酪、250 克 沥干 罐头鹰嘴豆、150 克 对半切开 圣女果、60 毫升 切片 意大利微辣小青椒 和 40 克 切细丁 红洋葱。

  3. 3

    将酱汁浇在沙拉食材上,彻底翻拌均匀。

  4. 4

    趁绿叶蔬菜保持爽脆时立即上桌。

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