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Chazuke au saumon

Un plat japonais réconfortant composé de riz chaud garni de saumon grillé effiloché et d'un bouillon de thé vert.

20 minFacilePour 2 personnes380 cal

JaponaiseDéjeunerPlaque de cuissonPescétarienRiche en protéines

Traduit de l'anglais, avec mesures dans le système métrique. Lire la version originale en anglais

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Ingrédients

  • 370 g riz blanc cuit, réchauffé
  • 230 g filet de saumon, salé
  • 2 c. à soupe feuilles de thé vert
  • 1 c. à café granulés de dashi
  • 600 ml eau bouillante
  • 1 c. à café tamari sans gluten
  • 2 feuilles algue nori, émincée

Préparation

  1. 1

    Faites saisir le 230 g salé filet de saumon dans une poêle à feu moyen vif pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la température interne atteigne 63°C.

  2. 2

    Effilochez le saumon cuit en morceaux de la taille d'une bouchée à l'aide d'une fourchette.

  3. 3

    Laissez infuser le 2 c. à soupe feuilles de thé vert et le 1 c. à café granulés de dashi dans l'600 ml eau bouillante pendant 2 minutes, puis incorporez le 1 c. à café tamari sans gluten et filtrez.

  4. 4

    Répartissez le 370 g réchauffé riz blanc cuit dans des bols et garnissez avec le saumon effiloché.

  5. 5

    Versez le bouillon de thé chaud sur le riz et décorez avec 2 feuilles émincée algue nori.

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