Smoothie Protein Pisang Selai Kacang
Smoothie blender yang kental dan mengenyangkan dengan kandungan protein dari yogurt Yunani dan selai kacang, dimaniskan secara alami oleh pisang beku, dan diperkaya dengan susu untuk minuman setelah berolahraga yang mengenyangkan.
Diterjemahkan dari bahasa Inggris, dengan takaran metrik. Baca versi asli dalam bahasa Inggris
Masak resep ini gratis di aplikasiGratis. Tanpa unduhan, tanpa akun. Layar tetap menyala dan setiap langkah memiliki timer sendiri.
Bahan-bahan
- 2 pisang matang, diiris dan dibekukan
- 2 sdm selai kacang alami
- 245 g yogurt Yunani tawar
- 240 ml susu murni atau susu almond tawar
- 2 sdt madu atau sirup mapel
- 1/2 sdt kayu manis bubuk
Cara membuat
-
1
Masukkan 2 diiris dan dibekukan pisang matang, 2 sdm selai kacang alami, 245 g yogurt Yunani tawar, 240 ml susu murni atau susu almond tawar, 2 sdt madu atau sirup mapel, dan 1/2 sdt kayu manis bubuk ke dalam blender.
-
2
Blender dengan kecepatan tinggi hingga benar benar halus dan kental, sekitar 60 detik. Jika smoothie terlalu kental untuk diblender, tambahkan susu satu sendok makan setiap kalinya.
-
3
Cicipi dan sesuaikan tingkat kemanisan dengan lebih banyak madu atau tambahkan lebih banyak selai kacang untuk rasa yang lebih kuat.
-
4
Tuang ke dalam dua gelas dan sajikan segera.