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Ukha

Una zuppa di pesce chiara e leggera preparata con ortaggi a radice aromatici, aneto fresco e teneri filetti di pesce in un brodo saporito.

55 minFacilePer 4 persone260 cal

RussaZuppaFornelloPescetarianaProteicoPochi carboidratiAdatto halal

Tradotto dall'inglese, con dosi nel sistema metrico. Leggi l'originale in inglese

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Ingredienti

  • 1,9 l acqua
  • 1 cipolla gialla, tagliata a meta
  • 2 carote, affettate
  • 2 patate Yukon Gold, a cubetti
  • 2 foglie di alloro
  • 10 pepe nero in grani
  • 1 cucchiaino sale fino
  • 450 g filetti di merluzzo o salmone, a pezzi
  • 60 ml aneto fresco, tritato
  • 2 cucchiai succo di limone

Preparazione

  1. 1

    In una pentola grande, unisci 1,9 l acqua, 1 tagliata a meta cipolla gialla, 2 affettate carote, 2 foglie di alloro e 10 pepe nero in grani a fuoco vivo e porta a ebollizione.

  2. 2

    Abbassa la fiamma a fuoco medio-basso e fai sobbollire senza coperchio per 15 minuti finche le verdure cominciano a tenerirsi.

  3. 3

    Aggiungi 2 a cubetti patate Yukon Gold e 1 cucchiaino sale fino nella pentola, quindi fai cuocere a sobbollire per altri 10 o 12 minuti finche le patate sono tenere se infilzate con la forchetta.

  4. 4

    Rimuovi ed elimina cipolla e foglie di alloro dal brodo.

  5. 5

    Incorpora delicatamente 450 g a pezzi filetti di merluzzo o salmone e cuoci a fuoco lento per 5 o 7 minuti finche il pesce si sfalda facilmente con la forchetta e raggiunge una temperatura interna di 63°C.

  6. 6

    Togli dal fuoco, unisci 2 cucchiai succo di limone e 60 ml tritato aneto fresco, e servila calda.

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