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フリゼ・オ・ラルドン

苦味のあるフリゼレタスに、カリカリのベーコン、温かくて酸味のあるヴィネグレット、そしてトロトロのポーチドエッグを合わせた、伝統的なフランスのビストロサラダです。手早く作れて、驚くほど上品な仕上がりです。

30分簡単4人分320 kcal

フランス料理サラダコンロ標準低糖質

英語から翻訳、計量はメートル法表記です。 英語の原文を読む

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材料

  • 1 大 フリゼレタス(またはカーリーエンダイブ), ちぎったもの
  • 170 g 厚切りベーコン、またはラルドン, 1/2インチ大に切った
  • 2 エシャロット, みじん切り
  • 2 大さじ 赤ワインビネガー
  • 2 小さじ ディジョンマスタード
  • 2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 1/2 小さじ 塩
  • 1/4 小さじ 黒こしょう, 挽きたて
  • 4 卵(Lサイズ)
  • 2 大さじ ホワイトビネガー(ポーチドエッグ用)
  • 120 ml 小さめのクルトン(お好みで)

作り方

  1. 1

    大きなボウルにちぎったもの フリゼレタス(またはカーリーエンダイブ)を入れる。置いておく。

  2. 2

    中サイズのフライパンで1/2インチ大に切った 厚切りベーコン、またはラルドンを中火でカリカリになるまで約8分間炒める。穴あきスプーンを使い、脂肪分をフライパンに残したまま、ペーパータオルを敷いた皿にベーコンを移す。

  3. 3

    ベーコンの油にみじん切り エシャロットを加え、中弱火で1分間、柔らかくなるまで炒める。フライパンを火から下ろし、2 大さじ 赤ワインビネガー、2 小さじ ディジョンマスタード、2 大さじ エキストラバージンオリーブオイルを泡立て器で混ぜ合わせる。1/2 小さじ 塩と挽きたて 黒こしょうで味を整える。これが温かいヴィネグレットである。

  4. 4

    幅広の鍋に約7.5 cmの水を入れて弱めの沸騰状態にし、2 大さじ ホワイトビネガー(ポーチドエッグ用)を加える。卵をそれぞれ小さなカップに割り入れる。お湯の中でゆるやかな渦を作り、4 卵(Lサイズ)を1つずつ滑らせて入れる。白身が固まり、黄身がまだトロッとした状態になるまで約3〜4分間ポーチドする。穴あきスプーンで取り出す。

  5. 5

    フリゼレタス(またはカーリーエンダイブ)に温かいヴィネグレットをかけ、和えて全体にからめる。皿に盛り付け、上に厚切りベーコン、またはラルドンを散らす。お好みで120 ml 小さめのクルトン(お好みで)を加える。各サラダにポーチドエッグを1個ずつのせ、塩と黒こしょうを卵に振る。すぐに提供する。

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